Alles was du brauchst
Schau' Dich in Ruhe um und suche Dir genau das aus, was Du gerade brauchst – für Dich, Dein Baby und Euren ganz persönlichen Weg.
Geburtsvorbereitung
In diesen Kursen bereiten wir Euch individuell auf die Geburt Eures Babys vor. Durch Informationen, Gespräche und praktische Übungen möchten wir Euch unterstützen, Ängste abzubauen und dem großen Ereignis mit Zuversicht und Freude entgegenzublicken. Themen sind unter anderem die Veränderungen in der Schwangerschaft, der Geburtsverlauf sowie das Wochenbett und die Stillzeit. Ergänzend sprechen wir über wichtige Aspekte wie Schmerzlinderung, die Rolle der Begleitperson und die erste Zeit mit dem Baby. Es bleibt außerdem viel Raum für eure Fragen, den gemeinsamen Austausch und hilfreiche Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Kurs für Paare
Geburtsvorbereitungskurs
Die gemeinsame Vorbereitung als Team Dieser „Crash“-Kurs richtet sich an Paare und umfasst ein Wochenende mit insgesamt 14 Stunden.
Kursleitung
Madeleine Peters
Termine und Anmeldung unter: messmer.hebamio.de
oder Lilli Heinemann
Termine und Anmeldung unter: meinehebamme.info/hebammelilliheinemann
Fortlaufender Kurs
Geburtsvorbereitungskurs
Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Frauen. Er beinhaltet zwei Partnerabende, zu denen eine Begleitperson herzlich eingeladen ist.
Die Kursgebühr für die Begleitperson beträgt 32 Euro und ist nicht optional.
Die Kursreihe umfasst 7 Abende à 2 Stunden. Die Partnerabende finden am 3. und 5. Kurstermin statt (Änderungen nach Absprache möglich).
!Wird zur Zeit nicht angeboten!
Zeit für mich
Geburtsvorbereitungskurs
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die bereits ein oder mehrere Kinder geboren haben und sich bewusst Zeit für diese Schwangerschaft nehmen möchten.
Jede Schwangerschaft ist anders und bringt neue Fragen, Bedürfnisse und Erfahrungen mit sich. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Mit Yoga & sanfter Gymnastik für Schwangere, Atemübungen, Beckenbodenwahrnehmung und kleinen Massagen unterstützen wir Euch dabei, Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in Euren Körper zu stärken.Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit der Frage, wie sich Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett verändern können, wenn man diese bereits erlebt hat. Auch die neue Familiensituation mit Geschwisterkindern findet Raum im gemeinsamen Austausch.
Der Kurs wird individuell nach den Bedürfnissen der Kursteilnehmerinnen gestaltet und findet an 4 oder 5 Vormittagen statt.
Kursleitung: Goda Messmer
Termine und Anmeldung unter: messmer.hebamio.de
Rückbildung/Empowerment
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung des durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körpers im Mittelpunkt, insbesondere des Beckenbodens. Durch sanfte Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die gesamte Muskulatur – vor allem Rücken, Bauch, Schulter und Nacken – wieder aufgebaut und gestärkt. Ein besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens sowie dem Umgang mit der Rectusdiastase und einer schonenden Körperhaltung im Alltag. Ziel ist es, den eigenen Körper wieder bewusst zu spüren, Beweglichkeit zurückzugewinnen und neue Kraft zu entwickeln.
Der Kurs umfasst 8 Termine à 75 Minuten. Er sollte idealerweise bis spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, da die Kosten in diesem Zeitraum von den Krankenkassen übernommen werden. Der Beginn des Kurses sollte nach einer Spontangeburt frühestens 8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach der Geburt erfolgen.
Ihr habt zwei Möglichkeiten: Rückbildung /Empowerment nach der Geburt abends ohne Baby
oder Rückbildung /Empowerment nach der Geburt vormittags mit Baby
Kursleitung: Lena Metz
Termine und Anmeldung: messmer.hebamio.de
Babymassage
Entspannen, beruhigen, Vertrauen fördern „Die tägliche Babymassage ist ein kostbares Geschenk, das Eltern ihrem Kind und sich selbst machen können“
In einem Babymassagekurs lernst Du die indische Babymassage nach Leboyer kennen und erhältst praktische Informationen rund um Babypflege, Ernährung, Handling und Schlaf, sowie kleine Hilfen bei Bauchweh. Entspannung, Bindung, Kommunikation und entwicklungsanregende Impulse stehen im Mittelpunkt. Du erhältst eine Kombination verschiedener Massagegriffe die ihr in ruhiger, gemütlicher Atmosphäre gemeinsam kennenlernt. Die Babymassage ist ein weiterer Weg in einen feinfühligen Dialog mit Deinem Baby zu gehen, seine Selbstregulation zu fördern und Eure Bindung zu vertiefen.
Voraussetzungen: Dein Baby sollte nicht jünger als 2 Monate und nicht älter als 6 Monate sein, bzw. noch nicht krabbeln – ggf. fragt einfach nach, wir können individuell entscheiden.
Kursleitung: Goda Messmer oder Nele Lüthje
Termine und Anmeldung unter messmer.hebamio.de
Zu Gast in unserer Praxis
Schwangerenyoga
Schwangerenyoga verbindet sanfte Bewegung mit Atemtechnik und Körperwahrnehmung. So lernst Du Anspannung loszulassen, Deinen Atem gezielt einzusetzen und Deinem Körper bei der Geburt zu vertrauen.
Weitere Infos bei Sissy Höhne
mentale Geburtsvorbereitung
Mit Elementen aus Yoga, Hypnobirthing, Selbsthypnose, Atmung und Entspannung für mehr Vertrauen, Sicherheit und innere Ruhe rund um die Geburt. Jeweils dreiteilige Präsenzkurse in einer kleinen Gruppe mit Raum für Austausch, persönliche Erfahrungen und die schrittweise Integration der Übungen in Deinen Alltag.
Weitere Infos bei Sissy Höhne www.sissyloebell.de
Wir sehen uns in Eckernförde!
Adresse
Pferdemarkt 20a
24340 Eckernförde
Unsere Praxis liegt etwas versteckt - fahre zwischen der 18 und 22 den kleinen Weg hoch, links oben steht ein großes Haus. Für Einzeltermine kannst Du gerne dort parken, für Kurse nutze bitte die umliegenden Parkplätze.
Deine Hebamme
Kontaktaufnahme
Schreib uns gerne an, sobald Du schwanger bist.
Wir rufen zurück, beantworten erste Fragen und schauen gemeinsam wie wir Dich begleiten können. Auch wenn Deine Schwangerschaft weiter fortgeschritten ist, informiere Dich gerne über unsere Kapazitäten.
Bitte nimm nur zu einer Hebamme Kontakt auf, wir vermitteln bei Bedarf weiter!